Ken je dat? Je hebt net een heerlijke, zware training achter de rug.
▶Inhoudsopgave
Je voelt je sterk, je hoofd is leeg en je lichaam is moe maar voldaan. Dan kijk je naar je sportkleding. Het zit onder het zweet, het ruikt misschien een beetje en het ligt nu eenzaam in je wasmand. Je eerste gedachte is waarschijnlijk: snel in de wasmachine, op de heetste stand, om die geur te verjagen.
Stop daar direct mee. Als je je dure hardloopshirts en leggings op deze manier wast, verniel je ze namelijk sneller dan je denkt.
Technisch sportkleding vraagt om een andere aanpak dan je oude katoenen t-shirts.
In dit artikel lees je precies hoe je je loopkleding het beste wast, zodat het langer meegaat en zijn speciale eigenschappen behoudt.
Waarom gewoon wassen niet werkt
Hardloopkleding is geen normale kleding. Het is gemaakt van slimme materialen die zweet afvoeren en je lichaam droog en koel houden.
Denk aan stoffen zoals polyester, nylon en elastaan. Deze materialen hebben een speciale structuur. Ze hebben een soort coating of een open structuur die vocht van je huid naar buiten transporteert. Als je deze kleding wast met een sterke wasmiddel en op een hoge temperatuur, dan vernietig je die structuur.
De coating lost op en de vezels krimpen of beschadigen. Het gevolg? Je shirt gaat niet meer zo goed ademen, het blijft langer nat en de pasvorm wordt minder.
Bovendien kan het materiaal gaan pillen, dat zijn die kleine pluisjes die je op je shirt ziet.
En dat is zonde van je investering.
De basis: scheiden en keren
Voordat je ook maar nadenkt over het wasmiddel, is er een simpele maar cruciale stap: het sorteren.
Je wasmand is je beste vriend, maar alleen als je hem slim gebruikt. Scheid je hardloopkleding altijd van je normale kleding.
Het fijnste is om je sportkleding apart te wassen. Dit voorkomt dat pluisjes van je spijkerbroek of handdoeken zich vasthechten aan je technische shirt. Die pluisjes verstoppen namelijk de poriën van het materiaal, waardoor het niet meer goed kan ademen. Daarnaast is er een gouden regel: was je kleding binnenstebuiten.
De buitenkant van je kleding is vaak waterafstotend of heeft een kleur.
De binnenkant, die direct op je huid zit, is het belangrijkst voor de vochtregulatie. Door het binnenstebuiten te wassen, maak je de vezels aan de binnenzijde optimaal schoon. Zweet en huidvetten verdwijnen sneller en de technische laag aan de buitenkant blijft langer intact.
De juiste temperatuur: koud is koning
Veel mensen denken dat bacteriën en geurtjes alleen verdwijnen bij hoge temperaturen. Dat was vroeger misschien zo, maar met moderne wasmiddelen en sportkleding is dat niet meer nodig.
Sterker nog, hitte is de vijand van je loopkleding. Was je hardloopkleding bij voorkeur op 30 graden Celsius. Dit is warm genoeg om zweet en vuil te verwijderen, maar koel genoeg om de elasticiteit van je hardloopshirts voor koud weer en andere kledingstukken te behouden.
De vezels van je leggings en shirts bevatten namelijk elastaan (spandex). Dit materiaal zorgt voor de rekbaarheid en de goede pasvorm.
Bij temperaturen boven de 40 graden gaat dit elastaan sneller slijten. Je shirt rekt uit en je leggings worden lossen rond de knieën en enkels. In de winter kan het soms nodig zijn om op 40 graden te wassen, maar probeer dit te beperken.
Wasmiddel: minder is meer
Koud wassen is de norm. Welk wasmiddel gebruik je nu het beste?
Kies voor een vloeibaar wasmiddel. Poedermiddel kan korreltjes achterlaten in de fijne structuur van je sportkleding.
Vloeibaar middel lost beter op en spoelt makkelijker uit. Het is verleidelijk om extra wasmiddel te gebruiken bij een stinkend shirt, maar doe dit niet. Te veel wasmiddel spoelt niet volledig uit en blijft in de vezels zitten. Dit trekt weer vuil aan en kan irritatie op de huid veroorzaken.
Gebruik altijd de helft van de hoeveelheid die op de verpakking staat. Bij moderne wasmachines en -middelen is dat meer dan voldoende.
Voor het wassen van sportkleding zijn er speciale wasmiddelen op de markt, zoals die van Grangers of Nikwax. Deze zijn ontwikkeld om de technische eigenschappen van ademende stoffen te behouden. Ze bevatten geen agressieve stoffen die de waterafstotende laag aantasten.
Ook reguliere merken als Ariel of Persil hebben vaak een 'sport' variant. Gebruik in ieder geval geen wasverzachter.
Wasverzachter legt een laagje om de vezels heen, waardoor de vochtregulatie volledig wordt geblokkeerd. Je shirt wordt wel zacht, maar het functioneert niet meer.
De droger: een grote boosdoener
Je wasmachine is stap één, maar de droger is waar veel fout gaat. De hitte van een droogtrommel is funest voor sportkleding.
Het doet hetzelfde als een te hete wasbeurt: het vernietigt de elasticiteit en de technische coating.
Leg je dure hardloopshirts daarom nooit in de droger. Hang ze op een waslijn of een droogrek. Zorg dat de kleding niet in direct zonlicht hangt, want UV-straling kan de kleuren ook vervagen.
Laat je kleding het liefst op kamertemperatuur drogen. Dit duurt langer, maar je kleding gaat jaren mee.
Geur en vlekken: wat als het echt stinkt?
Soms is het wassen alleen niet genoeg en blijft die muffe geur hangen. Dit wordt vaak veroorzaakt door bacteriën die diep in de vezels zitten.
Een simpele oplossing is azijn. Voeg een scheutje schoonmaakazijn toe aan het wasmiddelbakje.
Azijn doodt bacteriën en verwijdert geurtjes zonder de stof te beschadigen. Bovendien helpt het om zeepresten uit de kleding te spoelen. Een andere optie is baking soda (zuiveringszout).
Je kunt een half kopje toevoegen aan de was. Dit neutraliseert zuren en geurtjes.
Voor hardnekkige vlekken, zoals modder of bloed, is het belangrijk om de vlek direct te behandelen. Spoel het koude water af en dep het met een beetje vloeibaar wasmiddel. Wrijf niet te hard, want dan beschadig je de stof.
Wasmachine onderhoud
Je kleding kan alleen schoon worden als je wasmachine schoon is. Een wasmachine die vol zit met zeepresten en kalk spoelt je kleding niet goed uit.
Regelmatig een wasje draaien op 90 graden zonder wasmiddel helpt om de machine schoon te houden. Vergeet niet om de rubberen ring en de lade regelmatig af te nemen.
Conclusie: een kleine moeite, groot resultaat
Je hardloopkleding wassen kost misschien iets meer aandacht dan je normale was, maar de moeite loont. Door koud te wassen, geen wasverzachter te gebruiken en je kleding luchtig te drogen, blijft je materiaal technisch in topconditie. Zo blijft ook je hardloopjack waterafstotend of winddicht als op de dag van aankoop.
Je shirt ademt nog steeds als nieuw, je leggings blijven strak zitten en de kleuren blijven fel.
Zo geniet je langer van je sportieve outfit, inclusief comfortabel naadloos sportondergoed voor hardlopers, en kun je je focussen op wat echt telt: je volgende run.